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MultiVersa Workout
Italy
Приєднався 25 тра 2014
COACHING: Multiversacoaching@gmail.com
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MultiVersa® We Represent The New World
Business: Multiversafitness@gmail.com
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Dorso ENORME a CASA in 8 Minuti
Programmi di Allenamento per raggiungere ogni tipo di obiettivo: www.multiversafitness.com/
Scrivimi su instagram per avere Gratis la tua Dieta Personalizzata: alexmultiversa
DoppiaM: doppiaemme.official
Utilizzando il Codice Sconto LEOFSG nei tuoi ordini su FoodSpring AVRAI I MASSIMI SCONTI (-15%) su tutti i prodotti Singoli non scontati, NON acquistare i pacchetti, hanno meno sconto e il codice non funziona su quelli.
Integratori per avere più Energia e VOLUMIZZARE i Muscoli:
- Pre-Workout Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
(1 misurino con 400 ml di Acqua, 20 min prima del Workout)
Creatina: tidd.ly/395s2mT
(4 Capsule al giorno con 300 ml di acqua o succo di frutta, la mattina o prima del workout)
L-Arginina: tidd.ly/2JNEUpw
(4 capsule prima dell’allenamento con sufficienti liquidi, in caso si superino le 3 sessioni di allenamento alla settimana, assumere 4 capsule al giorno, alla mattina, prima del workout o la sera)
Endurance Drink: tidd.ly/30rGSjV
(40g in 500ml di acqua, da bere durante l'allenamento)
Integratori per SVILUPPARE i Muscoli:
- Nuove Proteine Focus: tidd.ly/3HPVlu9
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Proteine Isolate Clear Whey: tidd.ly/38Il0VS
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Recovery Aminos Post Workout: tidd.ly/38XcmCd
(1 misurino con 400 ml di Acqua, subito dopo il Workout)
Proteine di alta qualità: tidd.ly/3064cDi
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
Shape Shake 2.0: tidd.ly/2FQeBfZ
(60g in 350ml di acqua, per merenda o sostitutivo di pasti, si può prendere da 1 a 3 volte al giorno)
L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
(4 Capsule dopo l’allenamento)
Bcca: tidd.ly/3rVkwUG
(4 capsule prima dell’allenamento con sufficienti liquidi, se ci si allena più di 3 giorni alla settimana, assumere 4 capsule al giorno, alla mattina, prima del workout o la sera)
Proteine 3K: tidd.ly/2L5kaKB
(2 miurini = 30g prima di andare a dormire, fornisce un apporto proteico al corpo durante le ore in cui dormiamo)
Integratori per DEFINIRE e SCOLPIRE il Fisico
L-Carnitina per definirsi: tidd.ly/32xqJvZ
(3 capsule al giorno, al mattino oppure prima di allenarsi)
Glucomannano: tidd.ly/3ds0UBa
(1 capusola prima di ogni pasto, in totale 3 capule al giorno)
Shape shot lampone: tidd.ly/3yzTPuw
(Una bustina in 250ml di acqua prima di ogni pasto per perdere peso e avere meno
Shape shot Maracuja: tidd.ly/38xF1ln
(Una bustina in 250ml di acqua prima di ogni pasto per perdere peso e avere meno fame)
Integratori per tenere in SALUTE il nostro Fisico:
Immunty Gummies: tidd.ly/3g3ipNx
(2 caramelle al giorno alla mattina)
- Omega 3: tidd.ly/30fUFto
(2 capsule al giorno, la mattina o la sera)
Vitamine: tidd.ly/2WlXubu
(2 capsule al giorno, la mattina o la sera)
Zinco e Magnesio: tidd.ly/30bOve6
(3 capsule al giorno prima di andare a dormire)
Sleep Drops: tidd.ly/3Ettdhu
(La sera prima di dormire)
Focus Drops: tidd.ly/3G9fDRq
(Quando preferiamo durante la giornata)
COLAZIONE
- Integrazione:
1 Pipetta di Vitamina D3k2: tidd.ly/3l0kdoT
1 Pipetta di Vitamina B12: tidd.ly/3yNUcy8
- Alimenti:
Pancake Proteici: tidd.ly/3yKgpwU
Porridge Proteico: tidd.ly/3yKgpwU
Breakfast Bowl: tidd.ly/38P1A1D
Muesli Proteico: tidd.ly/3jMYDoz
PRANZO / CENA
- Integrazione:
1 Capsula di Omega 3: tidd.ly/30fUFto
1 Capsula di Vitamine: tidd.ly/2WlXubu
- Alimenti:
Pasta con 50g di Proteine: tidd.ly/3toU7Qb
COMBO Per i WORKOUT:
Pre-Workout per Aumentare Volumi Muscolari e Forza
20g Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
2 Capsule di Creatina: tidd.ly/395s2mT
2 Capsule di L-Arginina: tidd.ly/2JNEUpw
Pre-Workout per Definirci e perdere peso
20g Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
1 Capsula di Shape Caps: tidd.ly/3ewreZo
1 Capsula di L-Carnitina: tidd.ly/32xqJvZ
1 Capsula di Glucomannano: tidd.ly/3ds0UBa
Durante i Workout Lunghi o intensi
20g di Workout Aminos: tidd.ly/3jL0Hxp
Post-Workout Proteico e Gustoso
30g di Proteine : tidd.ly/3064cDi
4 Capsule di L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
Post-Workout Proteico con Mix di Bcca e Fresco
20g di Recovery Aminos Post Workout: tidd.ly/38XcmCd
4 Capsule di L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
Post-Workout Proteico e Fresco
30g du Proteine Isolate Clear Whey: tidd.ly/38Il0VS
4 Capsule di L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
PRIMA DI DORMIRE per aiutare il recupero muscolare
3 Capsule di Zinco e Magnesio: tidd.ly/30bOve6
#LEOFSG
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Integratori per avere più Energia e VOLUMIZZARE i Muscoli:
- Pre-Workout Energy Aminos: tidd.ly/32lM5Ms
(1 misurino con 400 ml di Acqua, 20 min prima del Workout)
Creatina: tidd.ly/395s2mT
(4 Capsule al giorno con 300 ml di acqua o succo di frutta, la mattina o prima del workout)
L-Arginina: tidd.ly/2JNEUpw
(4 capsule prima dell’allenamento con sufficienti liquidi, in caso si superino le 3 sessioni di allenamento alla settimana, assumere 4 capsule al giorno, alla mattina, prima del workout o la sera)
Endurance Drink: tidd.ly/30rGSjV
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Integratori per SVILUPPARE i Muscoli:
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(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Proteine Isolate Clear Whey: tidd.ly/38Il0VS
(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
- Recovery Aminos Post Workout: tidd.ly/38XcmCd
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(2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack)
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(60g in 350ml di acqua, per merenda o sostitutivo di pasti, si può prendere da 1 a 3 volte al giorno)
L-Glutammina: tidd.ly/2Cf90yj
(4 Capsule dopo l’allenamento)
Bcca: tidd.ly/3rVkwUG
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Vitamine: tidd.ly/2WlXubu
(2 capsule al giorno, la mattina o la sera)
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Sviluppa le BRACCIA a CASA in 8 Minuti
Переглядів 51014 годин тому
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BRUCIA GRASSI in 8 Minuti
Переглядів 33519 годин тому
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SPALLE GROSSE PER L’ESTATE
Переглядів 43614 днів тому
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SVILUPPA L’UPPER BODY IN 10 MINUTI AL GIORNO!
Переглядів 59514 днів тому
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GAMBE DEFINITIE E GROSSE PER L'ESTATE
Переглядів 326Місяць тому
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FISICO SCOLPITO DA SPIAGGIA IN 10 MINUTI
Переглядів 2,2 тис.Місяць тому
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PETTO ENORME PER L'ESTATE CON 10 MINUTI AL GIORNO
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DORSO GIGANTE PER L'ESTATE CON 10 MINUTI AL GIORNO
Переглядів 529Місяць тому
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FISICO DEFINITO E ADDOME IN VISTA PER L'ESTATE CON WORKOUT DA 10'
Переглядів 563Місяць тому
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BRACCIA GROSSE SENZA PESI PER L'ESTATE
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ADDOME SCOLPITO PER L'ESTATE CON 8' AL GIORNO
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SPALLE ENORMI IN 28 GIORNI
Переглядів 8812 місяці тому
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PETTO ENORME IN 28 GIORNI
Переглядів 6532 місяці тому
PROMO ATTIVA: Utilizzando il codice sconto LEOFSG nel tuo ordine di FoodSpring e raggiungendo uno sconto di -20€ sul carrello, avrai in omaggio uno dei programmi di allenamento da 69€ a tua scelta da www.multiversafitness.com/ Ti basterà mandarmi lo screenshot dell’ordine direttamente qui in direct e ti manderò il pack Gratis 🌱 #leofsg Programmi di Allenamento per raggiungere ogni tipo di obiet...
DORSO ENORME IN 28 GIORNI
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GAMBE DA BODYBUILDER CON WORKOUT A CASA
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ADDOME PERFETTO PER L’ESTATE CON WORKOUT GIORNALIERO
Переглядів 5803 місяці тому
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FISICO DA BODYBUILDER CON ALLENAMENTO TOTAL BODY A CASA IN 10’
Переглядів 5923 місяці тому
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GAMBE DA BODYBUILDER CON WORKOUT A CASA
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DORSO ENORME CON WORKOUT GIORNALIERO A CASA
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
DORSO ENORME CON WORKOUT GIORNALIERO A CASA
BRACCIA ENORMI A CASA CON WORKOUT GIORNALIERO
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BRACCIA ENORMI A CASA CON WORKOUT GIORNALIERO
Complimenti!
Questa conversazione ricorda il potere del dialogo di colmare le divisioni e favorire la comprensione. È edificante.🧡
Multiversa non sa parlare
Nelle spinte su panca i manubri in apertura devono sfiorare i pettorarali ?
grazie di tutto raga
LEOFSG su FoodSpring
Prima o poi stare così vicino al tavolo ti fai male con tutto lo spazio che c’è proprio a un cm dal tavolo 😅😅😅😅
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️👍🙏
Altri video cosi forza!!
Parli troppo di fretta, e non mi dai il tempo di assimilare.
Si vabbé....figurati se ti vengono le spalle grosse con questi esercizi. Forse se li fai per anni😂😂
Va bê ê basso se era piú di 1.70 faceva fatica a crescere e poi chi lo sa se ê natural
È un Amrap quindi
LEOFSG su FoodSpring
Primo ed ultimo step per avere braccia enormi sono usare la chimica. Lo dice lui eh
Complimenti molto competente e professionale
Mo a scuola faccio un casino a settembre😂😂
inzomma c'hai un sacco di donne via.....
🦾🦿👍
🎉tu si
Non è un giudizio ma una constatazione, questi piegamenti incompleti tipo "coniglio" sinceramente non possono essere catalogati come reali... potrebbero essere utili quando si arriva al cedimento nelle ultime e non scendere fino al pavimento. Sicuramente la velocità di esecuzione è notevole ma a parer mio non sono da ritersi corretti, scusate il commento.
Ottimo fisico, asciutto e definito
Eseguo tutti i tuoi esercizi grazie mille però noto in più di un video che ti confondi con i secondi li chiami minuti 😅😂❤🎉grande bro ora si riparte con il video e i manubri in mano 🎉🎉🎉🎉
❤
Mi date l alimentazione per mettere massa?
Una sola volta giusto?
Ciaooxmi servirebbe una cura per mettere massa sono magro
I manubri sono i 'migliori' quando hai solo quelli...
Scusate ma e solo una serie per ogni esercizio?
LEOFSG su FoodSpring
Scemi noi che andiamo in palestra quando potremmo ottenere un dorso migliore facendo questi esercizi in casa🤷😉
ciaooo non ho capito, come tempo dici di utilizzare la metà del massimale + 1 secondi. ma se non lo so fare proprio il mio massimale è 0
LEOFSG su FoodSpring ❤️🔥
buongiorno esercizi per bicipiti ci sono video?
Il vostro codice non funziona
Anche braccia dorso e spalle grazie!!
bello
Ma non è sbagliato allenarlo tutti i giorni?
Buona giornata!!!
3:54
Bene ma avanti così con altri video grazie!!!!!
3:10
LEOFSG su FoodSpring per supportare i video
Anche se la pandemia e' finita. Bisogna continuare a fare video tante persone si allenano a casa perche' non si ha tempo di andare in palestra.!!
Anche workout nuovi da fare a casa anche con manubri grazie!!
1:24
Altri video per dorsali così da fare a casa grazie!!
0:31
Non è troppo basso il peso?